Wie viele Kalorien kann ich auf dem E-Bike verbrennen?

Es wird angenommen, dass das Fahren mit dem E-Bike zur Gewichtsabnahme nicht so effektiv ist wie andere Formen der Bewegung. Stimmt das? Nein. Das Fahren mit dem E-Bike verbrennt sehr effektiv Kalorien, obwohl es von einigen wenigen Faktoren wie Gewicht, Entfernung und Topographie der Strecke abhängt.

E-Bikes eignen sich hervorragend, um in die Pedale zu treten, aber wenn man die Geschwindigkeit des Elektromotors dazu nimmt, kann man an einem Tag so viele Kalorien verbrennen, wie wenn man eine Woche lang täglich eine Stunde im Freien trainiert.

Spannung, gesunde Bewegung und Flexibilität sind nur einige der großen Vorteile des Fahrens mit einem Elektrofahrrad. E-Bikes verbrennen Tonnen von Kalorien! Lassen Sie uns also sehen, wie viele Kalorien Sie mit Ihrem E-Bike verbrennen können.

Wie viele Kalorien verbrennt man beim Fahren mit einem E-Bike?

Kalorien zu verbrennen ist nicht so schwierig, wie Sie denken. Alles, was es braucht, ist die ständige Übung im Fahren mit dem E-Bike. Beim Fahren mit einem Elektrofahrrad haben Sie die Möglichkeit, mindestens 100 bis 600 Kalorien pro Stunde zu verbrennen. Dies hängt von Ihrer Farbintensität und der Einstellung der Motorunterstützung Ihres E-Bikes ab. Der Prozess ist ganz einfach: Je weniger Sie den Motor benutzen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Sie trainieren Ihren Körper erfolgreich und verlieren Übergewicht, was sehr gut für Ihre Gesundheit ist.

E-Bike-Fahren ist eine motivierende Art, Kalorien zu verbrennen. Statistiken belegen, dass mehr als 60 % der Fahrer Spaß am E-Bike-Fahren haben und mehr Zeit damit verbringen. Das bedeutet, dass E-Bike-Fahrer mehr Kalorien verbrennen als herkömmliche Radfahrer.

Das Prinzip der Gewichtsverbrennung hängt allein von Ihnen ab, denn Sie können selbst bestimmen, wann Sie anfangen, Kalorien zu verbrennen. Der Kalorienverbrauch ist hoch, wenn Sie keine Veränderung in Ihrer Atmung und keine Anspannen Ihrer Muskeln spüren. In dem Moment, in dem sich die Atmung verändert und die Oberschenkel schwitzen, hat die Kalorienverbrennung begonnen.  Eine andere Möglichkeit zu erklären, wie man beim Radfahren Muskeln abbaut, ist das Muskelprinzip. Je mehr Muskeln aufbauen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie dabei.

Welche Faktoren beeinflussen den Kalorienverbrauch beim Radfahren?

Bei der Kalorienverbrennung mit dem E-Bike ist ein effizientes Ergebnis nur dann gewährleistet, wenn Sie verstehen, dass die folgenden Faktoren das Ergebnis Ihrer Kalorienverbrennung beeinflussen.

• Gewicht

Ihr Gewicht und das Gewicht Ihres E-Bikes sind ein entscheidender Faktor. Denn je mehr Sie wiegen, desto mehr Energie ist nötig, um mit dem E-Bike eine bestimmte Geschwindigkeit zu halten. Der Vorteil ist, dass das Fahren mit einem E-Bike immer sehr gelenkschonend ist.

• Motor Unterstützung

Dies ist einer der Haupteinflüsse auf die Ergebnisse, die Sie nach dem Radfahren erzielen werden

Je weniger Sie das Pedal benutzen, desto mehr Fett verbrennen Sie. Sie können auch die Motorunterstützung zu jedem Zeitpunkt einstellen, um eine Überlastung des Gelenks zu vermeiden.

• Intensität

Auch die Intensität trägt dazu bei, mehr Kalorien zu verbrennen. Je intensiver Sie mit dem E-Bike in die Pedale treten, desto mehr Kalorien verbrennen Sie, aber wenn Sie Ihre Anstrengung mit dem Pedal nicht intensivieren, wird Ihr Kalorienverbrauch im Vergleich zum E-Bike-Bereich hoch sein.

• Entfernung

Auch die Entfernung beeinflusst die Kalorienverbrennung. Das bedeutet, dass die Entfernung, die Sie zurücklegen, einen Einfluss darauf hat, wie effektiv Sie Ihr Fett verbrennen werden.

• Topographie der Strecke

Die Topographie des Ortes, an dem Sie fahren, ist von großer Bedeutung. Auf einer ebenen Fläche zu fahren ist weniger anstrengend als auf einer hügeligen oder erhöhten Fläche. Je mehr Energie Sie auf einer hügeligen Strecke aufwenden, desto mehr Kalorien verbrennen Sie.

• Muskeln

Je mehr Muskeln Sie anspannen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Dies ist der einfachste Weg, um Kalorien zu verbrennen. Wenn Sie diese Muskeltechniken richtig praktizieren, wird das Ergebnis wirklich beeindruckend sein.

Kalorienverbrauch E-Bike vs. normales Fahrrad

Es wird festgestellt, dass der Kalorienverbrauch E-Bike hilft, Fahrer Erfahrung verbrennen Kalorien, in denen, wenn im Vergleich zu normalen Fahrrad, fast die gleiche Sache. Die E-Bike-Nutzer verbrennen mindestens 250 kg Kalorien, während das normale Fahrrad etwa 400 kg verbrennt. Was ein normaler Radfahrer durch kräftiges Treten in die Pedale erreicht, schafft ein E-Bike-Fahrer stressfrei, indem er eine längere Strecke mit einer sehr hohen Geschwindigkeit zurücklegt. Mit dem Himiway Zebra zum Beispiel können Sie sich mit einer hohen Geschwindigkeit 25 km/h fortbewegen und eine große Reichweite von etwa 128 km zurücklegen. Die Tretunterstützung beträgt 0 bis 5 Stufen und das Gewicht liegt bei etwa 35 kg im Vergleich zu den Eigenschaften eines normalen Fahrrads, die begrenzt sind. Beim Zurücklegen einer längeren Strecke verbrennt man im Vergleich zu einem normalen Fahrrad so viel, dass das Zurücklegen einer langen Strecke als überanstrengend empfunden wird. Diese lange zurückgelegte Strecke schlägt sich im Kalorienverbrauch des E-Bikes nieder.

Das ständige Fahren mit einem E-Bike hat durch die starke Reduzierung des Kalorienverbrauchs erheblich zur Gewichtsabnahme beigetragen. Verschiedene E-Bike Hersteller, darunter Himiway, haben den Kalorienverbrauch von E-Bikes wie Himiway Cobra und Cruiser getestet. Sie konnten feststellen, dass pro Kilometer 20 Kalorien verbrannt wurden. Das ist ungefähr dasselbe wie bei einem normalen Fahrrad. Es wurde festgestellt, dass bei häufigem Treten der Pedale aufgrund der Geschwindigkeit des E-Bikes ein höherer Kalorienverbrauch im Vergleich zu einem normalen Fahrrad zu verzeichnen ist.

Wenn Sie Ihren Kalorienverbrauch mit dem elektrisches Fahrrad berechnen möchten, können Sie die folgenden Formeln verwenden:

(Age x 0.074) – (weight x 0.05741) + (heart rate x 0.4472) – 20.4022] x time / 4.184

Fazit

Der Kalorienverbrauch hängt von so vielen Faktoren wie Gewicht, Geschwindigkeit, Trittfrequenz und Leistung ab. Kalorienverbrauch E-Bike kommt mit einer Menge von gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich der Verringerung von Stress, verbessern Sie Ihre Glukose-Abbau und helfen bei der Verbrennung von Kalorien, während Sie Spaß haben Reiten. Außerdem stärkt es Ihr Immunsystem.  Das Verbrennen von Kalorien sollte keine mühsame Erfahrung sein, mit dem E-Bike können Sie die Erfahrung glätten. Wenn Sie besorgt sind, Gewicht zu verlieren, hilft Ihnen das Fahren mit dem E-Bike, fit zu bleiben. Wenn Sie ein E-Bike ausprobieren möchten, dann kaufen Sie es in einem vertrauenswürdigen Online-Shop wie Himiway. Sie haben E-Bikes, die speziell für die Verbrennung von Kalorien gemacht sind. Worauf warten Sie noch, fangen Sie noch heute an, Kalorien zu verbrennen und denken Sie immer daran, gesund zu bleiben.